Перечень основных и незаменимых аминокислот и их функций

Список основных и незаменимых аминокислот, а также их функций в организме

Предлагаем вашему вниманию список незаменимых аминокислот, условно заменимых, заменимых аминокислот, с описанием выполняемых влияний на человеческий организм.

Незаменимые аминокислоты, купить которые в Киеве вы можете в магазине Mordex.Net, организм не может вырабатывать самостоятельно. Источником таких аминокислот являются натуральные продукты питания.

В категорию незаменимых входят такие вещества, как: лейцин, изолейцин, валин, гистидин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан.

Список основных и незаменимых аминокислот: Лейцин

• Благодаря разветвленным цепям, аминокислота является источником энергии;
• Лейцин используют для ускорения процесса заживления кожи, а также при переломах;
• Известна как средство для уменьшения распада мышечного белка.

Список незаменимых аминокислот: Изолейцин

• За счет разветвленных цепей, аминокислота представляет собой сильный источник энергии. Часто употребляется как генератор энергии в мышцах;
• Если вы хотите предотвратить потерю мышечной массы – используйте изолейцин;
• Важный компонент в образовании гемоглобина.

Перечень незаменимых аминокислот: Валин

• Из-за сильноразветвленных цепей, аминокислоту используют в качестве стимулятора;
• Валин необходим мозгу для усвоения триптопана, тирозина и фенилаланина – предшественников нейромедиаторов;
• Является обязательным компонентом в процессе восстановления тканей, обеспечивает нормальный азотный обмен.

Перечень незаменимых аминокислот: Гистидин

• Помогает справиться организму с аллергическими заболеваниями,применяется в лечении ревматоидного артрита. Используется при устранении проблем с пищеварением;
• При производстве белых и красных кровяных клеток крайне необходим. В некоторых случаях гистидин используют в лечении анемии;
• Еще одна важная особенность аминокислоты – способность поглощать ультрафиолетовые лучи.

Перечень незаменимых аминокислот: Лизин

• При достаточном количестве в организме ускоряет синтез белка.
• Иногда используется в лечении герпеса, поскольку имеет свойство подавлять вирусы.
• Также аминокислота является ключевым элементом, который принимает участие в генерировании соединительных тканей и коллагена.
• При соединении витамина С и лизина получается аминокислота L-карнитин, с помощью которой кислород используется мышечными тканями более продуктивно. Повышает выносливость.

Список незаменимых аминокислот: Метионин

• Влияет на количество антиоксидантов в организме: повышает уровень глютатиона, снижает уровень холестерина в крови;
• Является предшественником креатина;
• Обладает способностью снижать процент токсинов в клетках печени; необходимый компонент при регенерации клеток почек.

Список незаменимых аминокислот: Фенилаланин

• Является главным предшественником тирозина;
• Фенилаланин положительно влияет на умственную деятельность, обучение, память. Может применяться в лечении депрессии;
• Обязательный компонент, участвующий в образовании протеиноида (коллагена).
• Притупляет чувство голода, подавляет большой аппетит.

Список незаменимых аминокислот: Треонин

• Так же, как и метионин, имеет свойство выводить токсины;
• Входит в состав протеиноида;
• Защищает печень, предотвращая скоплению жиров в клетках;
• У вегетарианцев количество треонина в организме недостаточное (рацион вегетарианцев не учитывает продукты, содержащие треонин);

Перечень основных аминокислот: Триптофан

• Триптофан считается предместником главного нейромедиатора, оказывающего успокаивающее действие на организм - серотонина;
• Триптофан – стимулятор в процессе выработки гормона роста. Получить эту аминокислоту можно исключительно из природных продуктов питания.

Аминокислоты, которые при определенных условиях (возрастных, к примеру) могут вырабатываться или не вырабатываться организмом, именуются условно заменимыми. Синтез аминокислот в разном возрасте проходит по-разному, поэтому некоторые условно заменимые считаются незаменимыми: одни в младенческом возрасте, другие – во взрослом.

Аргинин, цистеин, тирозин – аминокислоты,условно заменимые организмом.

Перечень заменимых аминокислот: Аргинин

Влияет на образование и выделение железами инсулина, глюкагона, гормона роста. Аргинин – предшественник креатина, а также важного нейромедиатора центральной нервной системы – гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК).

Незаменим в образовании коллагена. Укрепляет иммунную систему. С помощью аргинина происходит быстрая реабилитация организма после травм. Способствует увеличению количества Т-лимфоцитов и спермы.

Список заменимых аминокислот: Цистеин

• Отличный стимулятор деятельности белых кровяных клеток;
• Имеет свойство обезвреживать вредные химические вещества. Поэтому часто употребляем как средство предотвращения ущерба от табака и алкоголя.

Перечень заменимых аминокислот: Тирозин

Тирозин предшествует таким нейромедиаторам как адреналин, гормонам, которые продуцируются щитовидной железой, гормоны роста, дофамин, норадреналин. Влияет на выработку пигмента, который содержится в коже и волосах – меланина. Обладает способностью повышать настроение.

Те аминокислоты, что организм синтезирует самостоятельно, называются заменимыми. К таковым относится: аланин, аспарагиновая кислота, глутамин, глутаминовая кислота, цистин.

Перечень заменимых аминокислот: Аланин

• Аланин – фундаментальный элемент соединительных тканей;
• С его помощью мышцы используют энергию, выработанную другими аминокислотами. Повышает иммунитет.

Аспарагиновая кислота

• Аспарагиновая кислота является основным компонентом антител, иммуноглобулинов, иммунной системы в целом;
• С помощью этой кислоты углеводы трансформируются в энергию;
• Помогает организму после физических упражнений снизить уровень аммиака.

Глутаминовая кислота

• Влияет на обмен веществ, а также метаболические процессы мозга;
• Предшествует другим аминокислотам – аргинину, глутамину, глутатиону, ГАМК, а также пролину;
• Глутаминовая кислота также известна как сильный источник энергии.

Цистин

• Стимулятор работы белых кровяных телец;
• Используется в лечебных целях для снижения боли от воспаления;
• Цистин – главный элемент, входящий в структуру кожи и волос;
• Влияет на силу соединительных тканей. Иногда используется как антиоксидант.

Глутамин

• Отвечает за состояние иммунной системы;
• Самая распространенная и распределенная по всему организму аминокислота;
• Для почек и кишечника – главный источник энергии;
• Также глутамин считается необходимым топливом для деятельности мозга.