Программа тренировок для набора массы

Программа тренировок для набора массы

03.02.2014 / Программы тренировок и упражнения

Этот комплекс упражнений разработан специально для быстрого наращивания мышц. Данная программа станет отличным выбором для людей с эктоморфным типом фигуры, а также для всех, кто желает быстро нарастить мышцы.

Читать полностью

Упражнения для ягодиц с картинками

Упражнения для ягодиц с картинками

19.01.2014 / Программы тренировок и упражнения

Как правило, многие люди не довольны своими ягодицами. У кого-то эта часть тела является отвисшей или имеет большие размеры. Кто-то считает свои ягодицы чересчур маленькими и очень слабыми. 

Читать полностью

Хардгейнеры: как тренироваться и питаться худым атлетам?

Хардгейнеры: как тренироваться и питаться худым атлетам?

12.01.2014 / Программы тренировок и упражнения

Как правило, организм долговязых и худых спортсменов достаточно быстро сжигает калории. Независимо от того, сколько спортсмен употребляет калорий, уникальный обмен веществ сжигает все до последнего, не позволяя организму набирать вес.

Читать полностью