Блог MORDEX.Net — статті про спортхарч, одяг і тренування

14 квітня 2026

Вітаміни для спортсменів: як обрати комплекс для тренувань, відновлення та щоденної підтримки
2 квітня 2026

Що їсти і пити після тренування: готові схеми для маси, сушіння та витривалості
29 березня 2026

Пояси, лямки чи гачки: що під тягу, що під присід і що новачку не треба
25 березня 2026

Компресія: для бігу vs для залу — як підібрати щільність і розмір без міфів
21 березня 2026

Рукавиці для залу: шкіра vs синтетика, як обрати розмір, мозолі та коли краще магнезія
16 березня 2026

Шейкери та пляшки: як мити, як прибрати запах і що краще для протеїну, ізотоніка та креатину
12 березня 2026

Алкоголь і прогрес: вода, сон, відновлення, як мінімізувати шкоду
8 березня 2026

Електроліти взимку: чому вони потрібні не тільки в спеку (сауна, силові, сухе повітря, спазми)
3 березня 2026

Трибулус, ZMA і бустери тестостерону: що реально відчувається, а що “для етикетки”
27 лютого 2026

Клітковина і кишківник у спортсменів: здуття, переносимість протеїну та як підібрати раціон/добавки
23 лютого 2026

Читміл vs читдей: як не зірвати дефіцит і психіку.
19 лютого 2026

Вуглеводи для сили vs для витривалості: прості схеми (до/після тренування) без складної дієтології.
16 лютого 2026

Норма білка: як порахувати, що робити, якщо “не лізе” їжа + топ помилок.
12 лютого 2026

Суглоби/зв’язки: колаген + омега + глюкозамін/хондроїтин — коли що обирати і як довго
9 лютого 2026

Дефіцит калорій без зривів: як рахувати, що їсти і які добавки реально доречні
6 лютого 2026

Сушка/дефіцит: що пити, щоб тримати апетит і силові
3 лютого 2026

Вітаміни й мінерали під навантаження: “що здавати” (феритин/В12/віт.D), коли брати комплекс, а коли — точково.
30 січня 2026

Колаген + вітамін C: як рахувати дозу, курс, типи колагену, коли чекати ефект (під “для суглобів/шкіри”).
28 січня 2026

Жироспалювання без паніки: дефіцит, NEAT, кофеїн, йохімбін і L-карнітин
27 січня 2026

Opti-Men USA vs EU: різниця складу, етикетки та дозувань