Вибираючи який купити пояс для важкої атлетики та пауерліфтингу в Києві, необхідно чітко уявляти собі кінцеву мету покупки, а також існуючі на сьогодні види продукції.

Атлетичний пояс

В арсеналі будь-якого тренажерного залу є спинний атлетичний пояс, відгуки про який можуть сильно різнитися.

Яка мета пояса для важкої атлетики?

Як правило, даний спортивний атрибут йде в хід, коли виконуються силові вправи з великою вагою. Найчастіше його застосовують бодібілдери і пауерліфтери професійного рівня, адже більшість їх вправ вкрай небезпечні для хребта і попереку.

Одягнувши пояс, його слід затягнути - це збільшить рівень тиску в животі, завдяки чому буде проведена стабілізація поперекових м'язів, що скоротить до нуля шанс виникнення травм.

Нужда в даному поясі - особиста справа кожного спортсмена. Однак варто зауважити, що людське тіло має власний, природним «поясом» у вигляді м'язів живота і поперекових м'язів. Поперечна м'яз живота регулює внутрішньочеревний тиск, захищаючи хребці, що знаходяться в зоні попереку, від перевантажень. Натренований прес є безпосереднім аналогом атлетичної пояса в тих випадках, коли Ви займаєтеся з вагою, що не перевищує з'явилася можливість поскаржитися.

Специфіка тренувань з поясом

Регулярне застосування пояса перешкоджає повному функціонуванню Ваших м'язів, внаслідок чого вони слабшають, а тренування без пояса втрачають свою ефективність. Організм, який звик до поясу, може постраждати від незначних навантажень. Через це застосовувати даний атрибут слід лише для взаємодії з великою вагою. Розумніше проводити тренування м'язів преса і спини, що дозволяють працювати з необхідним вагою без шансу травмуватися.

Якщо Ви все ж побоюєтеся травмувати м'язи спини, можете слідкувати схемою тренувань з поетапним відвикання від пояса. Принцип схеми - зміцнювати силу тіла, знижуючи при цьому з кожним заняттям тривалість використання пояса, зводячи його поступово на «ні».

Також відзначається ще одна особливість: вправи без пояса піддають м'язи живота напрузі, чому втягують живіт, в той час як вправи з поясом ті ж м'язи «витягують». З цього випливає, що регулярні тренування з використанням пояса послаблюють Ваші м'язи, привчаючи їх працювати іншим методом. Відмова від пояса тягне за собою потребу в перенавчанні та повернення до старої методиці.

Як правильно вибрати пояс для важкої атлетики - види поясів

Існує 2 основних типи даних поясів:

  1. Важкоатлетичні пояс.

Такий пояс володіє різною шириною - велика зона примикає до поясної частини, а вузька - до області живота. Такий пояс особливо підходить для тренувань, в яких основна робота проходить в нахилі.

  1. Пояс для пауерліфтингу

Даний пояс має рівний шириною в усіх ділянках та призначається для пауерліфтингу. Він одягається максимально низько - ближче до кісток тазу, де повинен щільно вміститися. В ширину він становить, як правило, 10 сантиметрів. Такий пояс є товщим і масивним. Дуже добре підходить для тренувань, де потрібно тримати спину прямо.

Який вибрати пояс для важкої атлетики?

Для того, щоб Ваш вибір виявився максимально правильним, потрібно ознайомитися з наступними параметрами:

  1. матеріал

Такі пояси виготовляються зі справжньої шкіри, різних шкірзамінників або ж синтетичних матеріалів. В першу чергу необхідно перевірити міцність матеріалу на розрив. Найміцніший - пояс зі шкіри. Для тренувань з малими вагами можна використовувати синтетичні пояса з липучками.

  1. Розмір

Перед тим, як купити пояс для важкої атлетики та пауерліфтингу в Києві , слід його приміряти, або ж використовувати сантиметрову стрічку для зняття позначок. Ідеальний розмір - це коли в затягнутому стані пряжка пояса розташовується в районі середніх отворів фіксації. З плином часу ваші вагові характеристики здатні змінюватися, внаслідок чого буде потрібно тягнути або ж послабити пояс на три-чотири поділки. Як правило, талія, об'єм якої дорівнює 62-80 сантиметрам підходить для розміру «S», а талія з об'ємом 72-90 - для «M». У свою чергу, «L» підійде для 82-100 сантиметрової талії, «XL» - для 92-110, а «XXL» - 102-120 сантиметрів. Однак деякі фірми володіють власною розмірної сіткою, в силу чого перед придбанням слід ретельно ознайомитися з упаковкою продукту.

  1. застібка

Як застібки може виступати класична пряжка, карабіновая пряжка або ж липучка. Як вже говорилося, пояс з липучкою підходить для вправ з незначною вагою. В інших випадках коректно використовувати класичну або ж карабіновую пряжку.

Крім цього, пояс можна оснастити ланцюгом для додання обтяження.

Ціна на атлетичні пояси в гривнях - Київ і Україна

Дані пояса поставляють багато виробників спортивної атрибутики. Якісний пояс - це задоволення досить дороге. Однак якщо Ви тільки почали, або ж займаєтеся з незначною вагою, знайти пояс за низькою вартістю буде неважко!

Наприклад, пояс з синтетичних матеріалів на липучці від фірми «PowerPlay» коштує від двохсот до семисот гривень.

Міцний, нейлоновий пояс фірми «Mad Max» з хромованою, карабіновой пряжкою і утяжелітельной метою продається в онлайн-магазинах більш ніж за шістсот гривень.

Ціна на шкіряний, багатошаровий пояс для професіоналів пауерліфтингу моделі « PowerPlay 5175 » з автозастёжкой становить шістсот п'ятьдесят гривень!

висновок:

Атлетичні пояси застосовуються в сфері бодібілдингу, пауерліфтингу, фітнесу та багатьох інших видах спорту. У бодібілдингу ці пояси застосовуються під час різних вправ. Пояс є незамінним атрибутом під час вправ з підвищеним навантаженням на поперековий відділ. Стабілізуються нижні м'язи спини, через що шанс отримати травму при вправі з значним вагою скорочується. Для важких підходів ми рекомендуємо Вам застосовувати пояс для бодібілдингу. Крім цього, розумним буде застосування атлетичної пояса для пауерліфтингу під час посттравматичного відновлення. Даний атрибут популярний у всьому світі, і Україна - не виняток! Купити його за найкращою ціною в гривнях Ви можете в онлайн-магазині Mordex.Net.