Щоб скинути зайву вагу, багато фахівців рекомендують вживати риб'ячий жир для схуднення, який і загальне самопочуття поліпшить, і допоможе позбутися від декількох кілограмів. Наскільки швидко буде протікати цей процес, залежить від того, скільки жиру міститься в організмі конкретної людини. Спалювання жирового прошарку прискориться, якщо в організмі чоловіка його зміст не перевищує 15%, а у жінок 25% від загальної маси тіла.

Головною особливістю жиру риб є його основний компонент - омега 3 жирні кислоти , які за своїми властивостями і структурою значно відрізняються від рослинних і тваринних аналогів. Риб'ячий жир або Омега 3, купити який в Києві за найкращою ціною в Україні можна в магазині Mordex.Net, складається з ейкозапентаеновой, дікозагексаеновой і ліноленової кислот, які беруть участь в таких важливих функціях організму, як ліполіз (розщеплення жиру) і липогенез (скорочення місць , де відкладаються жири).

Саме тому регулярне застосування риб'ячого жиру не дозволяє набирати зайві кілограми , так як під впливом омега 3 в організмі все що надходять з їжею жири відразу витрачаються, перетворюючись в енергію. Жиросжигающие властивості цього продукту були відкриті не так давно, але зараз вживання риб'ячого жиру для схуднення стає більш популярним.

Відгуки про риб'ячий жир для схуднення

Не вдаючись в подробиці біохімічних процесів, можна просто сказати, що риб'ячий жир стимулює гени, що відповідають за спалювання жирів і одночасно пригнічує функції тих генів, які сприяють накопиченню жирового прошарку.

У 2007 році американський журнал клінічного харчування опублікував результати тестувань, в процесі яких вивчався вплив риб'ячого жиру на розщеплення і розпад жирів. За підсумками численних тестів з'ясувалося, що жир риб дійсно є ефективним жиросжигателем і сприяє прискоренню схуднення.

Крім цього, було виявлено, що омега 3 впливає на рівень цукру в крові. Чим вище кількість інсуліну в крові, тим важче організму позбавлятися від надлишків жиру. Вживання жиру риб значно знижує кількість цукру в крові, регулює його рівень, що призводить до прискорення зниження ваги і позбавлення від зайвих кілограмів. Крім цього, омега 3 контролюють весь процес спалювання жирового прошарку.

Прийом риб'ячого жиру дозволяє організму перетворювати все жири, що знаходяться в ньому, в додатковий енергетичний потенціал. В цьому і проявляється протиріччя, коли людина позбавляється від жирового прошарку за рахунок харчування іншими жирами у вигляді жиру риб.

Омега 3 як стимулятор росту м'язів

Риб'ячий жир відмінно стимулює нарощування мускулатури. За відгуками відомих українських спортсменів, вони помітили істотний приріст м'язової маси після 1,5 місяців регулярного вживання омега 3. При прийомі 3-4 грамів жиру риб в день відбуваються позитивні зміни в процесі білкових з'єднань в м'язових тканинах, а омега 3 ще і збільшують розмір м'язових клітин.

Як застосовувати риб'ячий жир - дозування і результати

Конкретних розпоряджень по тому, в якій кількості потрібно вживати жир риб, не існує. Все залежить від персональних особливостей організму кожної людини і кількості зайвого жиру, що міститься в ньому.

Наприклад, фахівці Американської Асоціації Серця не рекомендують зловживати прийомом омега 3 і обмежити вживання риб'ячого жиру в межах 0,5-2 грами в день.

Існує й інша думка: нормальної дозою вважається вживання 1 грама риб'ячого жиру на 1% підшкірного жирового прошарку. Можна скористатися і варіантом «золотий середини»: приймати по 1-2 грами жиру риб по 2-3 рази на день.

Купити риб'ячий жир для схуднення - ціни в гривнях