|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Коли потрібне чисте, «легке» джерело білка без лактози та зайвих калорій, найкраще працює рослинний протеїн із горохового та рисового ізолятів. Саме такі формули обирають, коли хочуть «підсушитися», закрити білкове вікно після тренування і підтримати щоденну норму білка. Якщо порівнювати варіанти, варто подивитися весь розділ протеїнів у Mordex — там легко підібрати смак і формат під ваш режим.
Чому це працює
Це веганський протеїн із ферментованих рослинних джерел: у кожній мірці приблизно 21 г білка, що добре лягає в програму на ріст «сухої» маси або контроль ваги. Профіль амінокислот підсилено BCAA (~4,9 г) та глютаміном — комбо, яке сприяє синтезу м’язового білка та швидшому відновленню. Підсолоджено стевією, без лактози, без холестерину, без ГМО, при цьому суміш добре розчиняється у воді.
Формати та як вибрати
Шукаєте рослинний протеїн SAN Nutrition для тривалого курсу? Дивіться велику банку — веганський протеїн у форматі 1800 г (зручно й економно). Для першого знайомства є компактна банка 450 г. А якщо хочете швидко порівняти всі білкові продукти бренду — перегляньте протеїни SAN у каталозі.
Коли доречний рослинний білок
Якщо у вас непереносимість лактози, ви на рослинному раціоні або просто шукаєте «легкий» шейк без важкості — веганський протеїн саме те. У багатьох випадках він не поступається сироватковому для відновлення й підійде як ранковий, післятренувальний або міжприйомний варіант.
Склад на порцію
• Порція: 1 мірна ложка ≈ 30 г.
• Калорійність: ~ 120 ккал; жирів близько 2 г (низький вміст).
• Білок: 21 г.
• Джерела: ізолят гороху, ізолят рису (+ білок артишоку).
• Профіль: BCAA ~ 4,9 г; глютамін — у складі.
• Підсолоджувач/допоміжні: стевія, натуральні ароматизатори, гуарова камедь.
• Без: лактози, холестерину, ГМО; також без глютену.
Як приймати
Змішайте 1 мірку (~ 30 г) з ~ 200 мл води у шейкері 10–15 сек і випийте відразу. Найзручніші вікна: після тренування, зранку або між прийомами їжі. Не використовуйте окріп.
Питання–Відповіді (FAQ)
Чим рослинний протеїн відрізняється від сироваткового?
Різниця в джерелах білка та складі допоміжних компонентів. Сучасні суміші горох/рис дають повний або близький до повного амінопрофіль і добре засвоюються без лактози.
Чи підійде для веганів і людей із чутливістю до лактози/глютену?
Так. Формула без молочних інгредієнтів і без глютену, тому підходить веганам і тим, хто уникає цих компонентів.
Скільки білка й амінокислот у порції?
Одна мірка забезпечує ~ 21 г білка, BCAA близько 4,9 г + глютамін для підтримки відновлення.
Чи підходить для схуднення/«сушки»?
Так: низький жир, помірні калорії (~ 120 ккал на порцію) й висока частка білка. Вписується в дефіцит калорій і допомагає зберігати м’язи.
Який формат вибрати — 450 г чи 1800 г?
Для тесту смаку та переносимості зручно почати з 450 г; на регулярне використання вигідніша банка 1800 г: дивіться 1800 г або 450 г.