Цитрулін і цітрулін малат - для чого і який ефект?
L цитрулін, купити який в Києві за найкращою ціною в Україні можна в магазині спортивного харчування Mordex.Net, активно бере участь у багатьох фізіологічних процесах і біохімічних реакціях, що протікають в організмі людини.
Ця амінокислота є проміжним елементом орнітінового циклу, в результаті якого відбувається метаболізм сечовини, що утворюється в процесі трансформації білків. При їх розпаді з амінокислоти усуваються азото-водневі сполуки. Подібна реакція носить назву « дезаминирование », в ході якої виділяється аміак, токсичний для людини, і який виводиться з організму разом з сечовиною. В процесі цієї ж орнітінового реакції утворюється аргінін, що відноситься до умовно незамінних амінокислот.
У спортивному харчуванні цитрулін вживається, як амінокислота, що сприяє виробленню аргініну . Вона є головним замовником оксиду азоту, тобто елементом, вплив якого стимулює синтез окису азоту. Цитрулін сприяє збереженню азотистого балансу в організмі. Азот грає важливу роль для спортсменів і атлетів, оскільки він:
- розширює кровоносні судини, запобігає їх спазми, покращує кровопостачання тканин;
- сприяє пампінг-ефекту (збільшення м'язового обсягу в результаті інтенсивного припливу крові);
- активно бере участь в метаболізмі м'язів і спалювання зайвого жиру;
- підвищує витривалість організму, покращує його опірність до стресів і зовнішнім негативним впливам (наприклад, перепади атмосферного тиску);
- стимулює і підтримує в функціональному стані імунну систему;
- покращує кровопостачання мозку, підвищуючи інтелектуальні і розумові здібності;
- збільшує кровотік до статевих органів чоловіка, запобігаючи еректильну дисфункцію.
Крім цього, цитрулін і цитруллина малат (форма цитруллина, яка найбільш часто використовується в спортивних добавках) покращують працездатність атлета і сприяють скороченню відновного періоду після фізичних навантажень і тренінгу.
Але головною роллю цієї амінокислоти є очищення організму від токсинів, що утворюються в результаті розпаду білків, в тому числі і від молочної кислоти, що виникає в м'язовій тканині під час виконання вправ і викликає у спортсмена відчуття печіння. До того ж L-цитрулін активізує діяльність інших амінокислот (синергетичне явище).
Цітрулін малат в спортивному харчуванні в Україні
Цитрулін , застосовуваний у виробництві спортивного харчування, отримують з кавунових кірок і м'якоті. Це може бути, як чистий L-цитрулін , так і одна з його форм - малат цитруллина , який використовується найчастіше.
Малат цитруллина є з'єднанням з двох елементів: L-цитруллина і солі яблучної кислоти (малата), співвідношення яких розрізняються в залежності від виробника. На відміну від чистого L-цитруллина, це з'єднання має цілу низку переваг:
- істотно збільшує витривалість спортсмена;
- значно знижує втому і больові відчуття після тренінгу;
- сприяє більш якісному відновленню і прискорює цей процес;
- надає більш активний вплив на синтез АТФ під час фізичних навантажень;
- знижує витрату фосфокреатину і зменшує витрати енергії;
- покращує засвоюваність амінокислот, особливо комплексу ВСАА.
В основному спортивна добавка з цитрулін випускається в капсулах, порошках або таблетках.
Як застосовувати цітрулін мала - ефект
Особливості вживання цього спортивного харчування залежать від кількості діючого елемента, загального складу інгредієнтів і форми випуску. Для досягнення відчутного ефекту необхідно застосовувати 6 грам цитруллина на добу. Якщо добове дозування збільшити до 18 грам, то результат буде істотно більше помітне.
Малат цитруллина рекомендується вживати від 4 до 8 грамів на добу, прийом більшої кількості може призвести до розладу шлунково-кишкового тракту. Порошкову суміш розчиняють у воді, ретельно перемішуючи в шейкері.
Якщо добавка застосовується один раз на добу, то її вживають за 30-90 хвилин до початку тренінгу для L-цитруллина, і за 30-40 хвилин для цитруллина малата. При розподілі добової дози на два прийоми першу порцію використовують перед тренуванням, а другу рекомендується випити перед сном. У дні без тренувань біодобавку приймають вранці і ввечері.
Де купити цитрулін в Києві - ціни
Інтернет магазин Mordex пропонує високоякісне спортивне харчування за вигідною ціною. Його можна придбати в Києві або замовити доставку в будь-який регіон України (Одеська, Харківська, Львівська, Запорізька та інші області), зателефонувавши за телефоном (093) 88-00-650.