|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Інтенсивні тренування - сила, витривалість, витривалість? Якщо вас чекає напружений час у спортзалі, велопробігу чи марафоні – MASS PAK від 6PAK Nutrition підійде ідеально.
MASS PAK - Гейнер з креатином
- Це вуглеводно-білковий продукт з додаванням моногідрату креатину , таурину і L-гліцину . Рекомендується для людей, які займаються різними видами спорту, особливо силовими, витривалими і тренуючими на витривалість.
___Роль вуглеводів у фізичній активності
Фізично активні люди та професійні спортсмени споживають вуглеводи для покращення спортивних результатів, забезпечуючи паливний субстрат. Під час високоінтенсивних тренувань вуглеводи стають основним енергетичним субстратом, а виснаження глікогену вважається важливим фактором, що обмежує продуктивність (1).
___MASS PAK містить білки та вуглеводи. Чи хороший цей зв'язок?
Звичайно, це так - якщо мова йде про людей, які інтенсивно тренуються. Добре відомо, що білок і вуглеводи після тренування збільшують нежирну масу тіла та поповнюють запаси глікогену у тренованих людей
_(2). Дослідження також показують збільшення ресинтезу глікогену, коли білки та вуглеводи поєднуються та споживаються відразу після тренування. Було виявлено, що перевага в накопиченні м’язового глікогену може бути досягнута після тренування, додавши білок до вуглеводної добавки
_(3). Варто пам'ятати, що білок сприяє зростанню м'язової маси і допомагає її підтримувати
____А що таке м'язовий глікоген?
Простіше кажучи, м’язовий глікоген є необхідним паливом для тривалих інтенсивних тренувань, тому його запаси під час інтенсивних тренувань настільки важливі. Помічено, що синтез м'язового глікогену відбувається в два рази швидше, якщо вуглеводи споживаються відразу після тренування. Однак, якщо бажано споживання легких вуглеводів , синтез глікогену можна посилити, додавши білок і деякі амінокислоти . Крім того, поєднання вуглеводів і білків має додаткову перевагу, стимулюючи транспорт амінокислотсинтез білка і відновлення м'язової тканини. Дослідження також показують, що аеробна здатність після відновлення пов’язана зі ступенем поповнення вищезгаданого м’язового глікогену
___MASS PAK створений для фізично активних людей
На додаток до вуглеводів і додавання білка з концентрату сироваткового протеїну ( WPC ), він містить таурин , L-гліцин і моногідрат креатину . Це чудове поєднання інгредієнтів. Ідеальний вибір, якщо ви шукаєте міцне тренування.
____Рекомендований прийом / спосіб приготуванняMass PAK:
3,5 мірні ложки порошку (100 г) розчинити в 200 мл води або знежиреного молока. Вживайте вранці до або після тренування.
Харчова цінність / Харчова цінність: на 100 г
Енергетична цінність (енергетична): 1630 кДж / 384 ккал
- Жири: 1,5 гр
з них насичені жирні кислоти: 0,7 г
- Вуглеводи: 79 г
з них цукру: 33 г
Клітковина: 0
- Білок: 13 г
- Сіль: 0,13 г
- Мальтодекстрин: 69 г
Глюкоза: 14 г
- Концентрат сироваткового протеїну: 8 г
- Креатин моногідрат: 2,28 г
з яких креатин: 2 г
- Таурин: 2 г
- L-гліцин: 2 г
Склад: мальтодекстрин (69%), глюкоза (14%), концентрат сироваткового білка (з молока) (8%), креатин моногідрат (2,28%), таурин (2%), L-гліцин (2%), ароматизатори, згущувач. (целюлозна камедь), сіль, підсолоджувач (сукралоза).