|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Nutrend Isodrinx — 420 г: що це і для чого?
Nutrend Isodrinx — це швидкорозчинний порошок для приготування ізотонічного (або більш «легкого» гіпотонічного) напою, який допомагає підтримувати гідратацію, поповнювати електроліти та давати енергію з вуглеводів під час інтенсивної фізичної активності.
Якщо коротко: це «спортивна вода 2-в-1» — і рідина, і мінерали, і вуглеводи в правильній концентрації для тренувань/стартів.
🔗 На сайті: Nutrend Isodrinx 420 г (Orange)
Що дає Isodrinx під час тренувань
-
Швидке поповнення рідини (регідратація) під час та після навантаження.
-
Електролітна підтримка (зокрема натрій/солі), що важливо при потовиділенні.
-
Енергія з вуглеводів: у 1 порції 35 г — 31,5 г вуглеводів.
-
Вітамінний комплекс (10 вітамінів) для метаболічної підтримки (C, E та група B).
Важливо: спортивне харчування зазвичай маркується як продукт для спортсменів; якщо тобі немає 18 — краще узгодити з батьками/лікарем, а версію з кофеїном не обирати без потреби.
Властивості і «фішка» 420 г
-
1 банка 420 г = приблизно 6 л ізотоніка або 9 л гіпотоніка (залежить від розведення).
-
Зручно дозувати: 35 г = 1 мірна ложка з “гіркою”.
Склад (інгредієнти)
Основа у більшості смаків: сахароза, глюкоза, мальтодекстрин, регулятори кислотності (лимонна/яблучна кислота), солі/цитрати, магній/калій/кальцій у формах солей, стабілізатор (каррагінан) + вітамінний премікс (C, E, B3, B5, B6, B2, B1, фолієва кислота, біотин, B12).
Нюанс: точний список дрібних компонентів може трохи відрізнятися залежно від смаку (барвники/аромати).
Склад на порцію (35 г) — поживна цінність
Дані для порції 35 г:
-
Енергія: 554 кДж / 130 ккал
-
Вуглеводи: 31,5 г
-
з них цукри: 29,3 г
-
-
Жири: 0 г
-
Білки: 0 г
-
Сіль: 0,5 г
Вітаміни на 1 порцію (35 г):
-
Вітамін C — 45,2 мг
-
Ніацин (B3) — 9,0 мг
-
Вітамін E — 6,8 мг
-
Пантотенова к-та (B5) — 3,4 мг
-
B6 — 0,8 мг
-
B2 — 0,8 мг
-
B1 — 0,6 мг
-
B12 — 1,4 мкг
-
Біотин — 28,3 мкг
-
Фолієва кислота — 113 мкг
Які смаки бувають у виробника (420 г)
Класичні смаки: апельсин, гіркий лимон, грейпфрут, зелене яблуко, чорна смородина.
Також зустрічається синя/блакитна малина з кофеїном (версія “with caffeine”).
Як приймати (інструкція)
Розведення:
-
Ізотонік: 35 г на 500 мл води.
-
Гіпотонік: 35 г на 750 мл води.
Схема під навантаження:
-
Перед тренуванням: 200–300 мл.
-
Під час: 500–700 мл протягом години, далі кожні ~15 хв по 100–150 мл (за умовами та інтенсивністю).
-
Не випивай всю порцію за раз.
Важливо: не готуй на мінеральній воді (може збити баланс мінералів у напої).
З чим поєднувати Isodrinx
Найлогічніші комбінації (залежно від задачі):
-
Тривале кардіо / біг / велосипед / командні види
-
Isodrinx + амінокислоти під навантаження (якщо так звик організм): категорія BCAA
-
Силове / кросфіт / інтервали
-
Isodrinx для питного режиму + базова добавка на силу: креатин
-
Після тренування (відновлення)
-
Isodrinx (якщо сильно «висушило») + нормальна їжа/протеїн (залежно від раціону).
-
Зручність у дорозі
-
Пляшка/шейкер, щоб не мучитися з розмішуванням: шейкери й бутилки
І для підбору альтернатив/аналогів: категорія ізотоніки
Питання–Відповіді (FAQ)
1) Isodrinx — це енергетик?
Ні. Це ізотонічний спортивний напій: вода + електроліти + вуглеводи. У частини смаків є версія з кофеїном, але базові — без цього акценту.
2) Коли він реально потрібен?
Коли тренування/старт довгий або інтенсивний, є багато поту, спека, або ти відчуваєш «просідання» по енергії/гідратації.
3) Чим ізотонік відрізняється від гіпотоніка?
Від концентрації: 35 г на 500 мл — ізотонік; 35 г на 750 мл — гіпотонік (легше п’ється, менше концентрований).
4) Чи можна пити замість води на кожному тренуванні?
Якщо трен короткий/легкий — часто достатньо води. Ізотонік більш доречний, коли є піт + тривалість/інтенсивність.
5) Скільки порцій у банці 420 г?
Порція 35 г, тобто приблизно 12 порцій. (420 / 35 = 12)
6) Чи підходить для тренувань у спеку?
Так, але виробник радить не “залпом”, а маленькими ковтками протягом навантаження; у спеку логічно робити розведення ближче до гіпотонічного.
7) Чому не можна мінеральну воду?
Бо вона вже містить мінерали, і це може змінити розрахований баланс у готовому напої.