|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Хочете додати +1–2 повторення у важких підходах без зайвого «цукру» в складі? Оберіть перевірений чистий моногідрат у форматі 250 г — зручна банка на щоденний прийом і помітний прогрес у силі, вибуховій потужності та коротких інтервалах. Для порівняння варіантів гляньте розділ креатин або весь асортимент бренду на сторінці Olimp Sport Nutrition.
Чому працює саме так
Моногідрат підвищує запаси фосфокреатину в м’язах і пришвидшує ресинтез АТФ — того самого «палива», яке вирішує у сетах 3–8 повторень, прискореннях та стрибках. Формула без смаку легко поєднується з протеїном, ізотоніком або просто водою й не заважає контролю калорій.
Як приймати (просто і без «магії»)
-
Базово: 3 г щодня у будь-який зручний час (часто після тренування або з ранковим прийомом їжі).
-
«Завантаження» — за бажанням; ключ до результату — регулярність.
-
Пийте достатньо води; поєднувати можна з протеїном/БЦАА/ізотоніком.
Склад на порцію
1 порція = 3 г:
• Креатин моногідрат — 3000 мг (100% Creatine Monohydrate, без смаку, без цукру, без стимуляторів).
Кому це зайде
-
Пауерліфтинг/силові, кросфіт, ігрові види спорту — коли важлива пікова потужність.
-
Початківцям і жінкам — схема така сама: 3 г щодня курсом.
-
«Сушка» або набір: добавка універсальна, не містить цукру чи кофеїну.
Переваги формату 250 г
-
Оптимально на курс: ~80+ порцій по 3 г.
-
Легко дозувати, не займає багато місця в спортсумці.
-
Без смаку — змішується з будь-яким напоєм.
Де купити
Оформляйте замовлення на сайті Mordex: перегляньте категорію креатин або всі продукти Olimp Sport Nutrition. Доставка по всій Україні.
Питання-відповіді (FAQ)
Чи потрібна «завантажувальна фаза»?
Не обов’язково. Для більшості достатньо 3 г щоденно — через 2–3 тижні рівень насичення досягається без пікових доз.
Коли краще пити — до чи після тренування?
Головне — щоденність. Після тренування або з ранковим прийомом їжі — найзручніші варіанти.
Чи можна поєднувати з кофеїном/предтреном?
Так, зазвичай сумісно. Орієнтуйтеся на власну чутливість і слідкуйте за гідратацією.
Чи підходить для жінок та новачків?
Так. Рекомендації ідентичні: 3 г на день курсом.
З чим змішувати?
Вода, сік, протеїн або ізотонік — продукт без смаку, тому «не сперечається» зі смаковим профілем напою.
Хочете одразу порівняти варіанти? Відкрийте креатин або весь бренд Olimp Sport Nutrition, підберіть формат і сміливо додавайте в кошик.