Puritan’s Pride Naturally Sourced Vitamin E — це високодозований вітамін Е (d-Alpha Tocopherol) у зручних капсулах для тих, хто хоче підсилити антиоксидантний “щит” раціону, підтримати імунну відповідь та клітинні мембрани під навантаженнями. Одна капсула містить 268 мг (400 IU) вітаміну E.
Якщо ти тренуєшся інтенсивно, тримаєш низькі жири на “сушці”, часто недосипаєш або раціон бідний на горіхи/олії — вітамін Е зручний як точкове закриття дефіциту. Більше про роль токоферолу в спорті — у статті блогу “вітамін E для спортсменів”.
Порція: 1 капсула
В одній порції:
Vitamin E (d-Alpha Tocopherol) — 400 IU (268 мг)
Допоміжні компоненти (типово для софтгелів): желатин, соєва олія, рослинний гліцерин. Склад може незначно відрізнятися залежно від партії — орієнтуйся на етикетку.
Дорослим: по 1 капсулі на день, бажано під час їжі.
Вітамін Е жиророзчинний, тому краще приймати з прийомом їжі, де є жири (яйця, риба, оливкова олія) або разом з Омега-3.
Зручний час: сніданок/обід — так легше не пропускати прийом.
Оскільки 400 IU = це висока доза, часто використовують:
Щодня 4–8 тижнів, далі перерва 2–4 тижні; або
якщо ти вже п’єш мультивітаміни з E — 2–4 рази на тиждень (щоб не перебирати сумарно).
Омега-3 — жирні кислоти + токоферол = сильна “база” для раціону, і зручно приймати разом з їжею.
Комплексні вітаміни або Вітаміни та мінерали — якщо хочеш закрити не лише E, а й інші мікроелементи (цинк/селен/С тощо).
Для “косметичного” і суглобового блоку: Колаген або категорія для зв’язок і суглобів.
Для підбору інших моно-вітамінів: Окремі вітаміни або Окремі вітаміни Puritan’s Pride.
Найчастіше обирають:
спортсменам на великих об’ємах тренувань (силові/інтервали) — як частину антиоксидантної підтримки;
тим, хто рідко їсть горіхи/насіння/рослинні олії або сидить на низькожирових дієтах;
коли важлива підтримка шкіри/зовнішнього вигляду та загального тонусу (в межах адекватних доз).
1) “Naturally Sourced” — це чим краще?
Це натуральна форма (d-alpha / RRR-alpha-tocopherol) на відміну від синтетичної (dl-alpha).
2) Чому 400 IU = 268 мг?
Це питання перерахунку одиниць: для натуральної форми 1 IU ≈ 0,67 мг, тому 400 IU ≈ 268 мг.
3) Коли краще приймати?
З їжею, що містить жири (так краще засвоєння), найзручніше — вранці/в обід.
4) Чи можна разом з протеїном/креатином/предтреном?
Так, прямого конфлікту немає. Важливіше не перебирати сумарні антиоксиданти (особливо якщо паралельно високі дози C/E).
5) Кому треба обережно?
Якщо ти вагітна/годуєш, приймаєш ліки (особливо ті, що впливають на згортання), маєш хронічні стани або плануєш процедури — узгодь з лікарем.
6) Скільки капсул у банці та форма випуску?
Упаковка — 50 капсул, країна — США, форма — капсули.
|
Артикул для відображення на сайті
|
MD7729-1 |
|---|---|
|
Бренд
|
Puritans Pride |
|
Країна
|
США |
|
Форма випуску
|
капсули |
|
Тип гарантії
|
Виробник |
