|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Swanson Triple Magnesium Complex 400 мг — 100 капсул — це зручне щоденне джерело магнію з трьох форм (оксид, цитрат, аспартат), яке підтримує нервову систему, м’язи та кістки, допомагає зменшити втому й виснаження та сприяє якісному сну. Якщо ви вперше обираєте мінерали, зручно почати з розділів Вітаміни і мінерали та Окремі вітаміни, а повний асортимент бренду дивіться на сторінці Swanson. Загальний вибір спортивного харчування — у каталозі Спортивне харчування.
Чому саме Triple Magnesium Complex
-
400 мг магнію в 1 капсулі — робоче добове дозування для базової підтримки (95% від добової норми).
-
Три джерела в одній формулі: оксид (ємність), цитрат (біодоступність), аспартат (добра переносимість).
-
Комплексна дія: допомагає зменшити втому, підтримує передачу нервових імпульсів, скорочення м’язів, мінералізацію кісток та стабільний тиск у межах норми.
-
Зручний формат 100 капсул — курсу вистачає надовго навіть при щоденному прийомі.
Склад і порційність
-
Порція: 1 капсула.
-
Вміст на 1 капсулу: магній (з оксиду магнію, цитрату магнію, аспартату магнію) — 400 мг (≈95% добової норми).
-
Допоміжні компоненти: желатин (оболонка), рисове борошно, стеарат магнію, діоксид кремнію.
Якщо шукаєте магній 400 мг капсули або Swanson Triple Magnesium Complex 400 мг купити — звертайте увагу на сумарну кількість елементарного магнію та комбінацію солей у складі.
Як приймати
Приймайте як харчову добавку по 1 капсулі на день під час їжі, запиваючи водою. За підвищених навантажень або за рекомендацією фахівця можливе коригування режиму. Системність важливіша за «разові піки» — оцініть самопочуття через 2–4 тижні регулярного прийому.
Кому підійде
-
Тим, хто має розумові й фізичні навантаження, епізоди нічних судом або «нервову» збудженість увечері.
-
Тим, хто працює над якістю сну та відновленням після тренувань.
-
Тим, хто дбає про здоров’я кісток і м’язів у поєднанні з адекватним споживанням білка та вітаміну D.
-
Користувачам, яким потрібен магній для нервів і м’язів у перевіреній формулі.
Поєднання з іншими нутрієнтами
Магній гарно доповнюють вітамін D3, Омега-3, цинк та вітамін B6. Підібрати сумісні продукти можна у розділах Вітаміни і мінерали та Окремі вітаміни.
Важливо
Лише для дорослих. Не використовуйте під час вагітності та грудного вигодовування. Якщо приймаєте ліки або маєте діагностовані стани, перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем. Зберігайте у недоступному для дітей місці; не використовуйте, якщо пломба пошкоджена; тримайте у сухому прохолодному місці.
FAQ — запитання та відповіді
Чим комплекс на основі трьох форм кращий за «однокомпонентний» магній?
Комбінація солей (оксид, цитрат, аспартат) дозволяє збалансувати кількість елементарного магнію, біодоступність та переносимість. Це практично й економічно для щоденної рутини.
Коли краще приймати — вранці чи ввечері?
Орієнтуйтеся на мету та відчуття. Для сну/розслаблення зручно приймати ввечері; для енергії й концентрації протягом дня — у першій половині.
Чи можна поєднувати з кавою та тренуваннями?
Так. Для спортсменів магній — базовий мінерал для скорочення м’язів і відновлення; з кавою — без жорстких обмежень, але пийте достатньо води.
Через скільки відчутний ефект?
Зазвичай 1–2 тижні регулярного прийому достатньо, щоб помітити зміни в якості сну, зниженні втоми або зменшенні епізодичних судом.
Чи підійде як магній «на кожен день»?
Так, Swanson Triple Magnesium Complex 400 мг — зручний формат магнію 400 мг для щоденної підтримки; курс можна повторювати циклічно за потреби.
Потрібна допомога з підбором дозування або комбінацій під ваш режим? Напишіть — запропоную просту схему з урахуванням цілей і способу життя.