Yamamoto Nutrition CreaMASS — це 100% мікронізований креатин моногідрат у порошку без смаку (Unflavoured), створений для вибухової сили, приросту робочих ваг і стабільної витривалості в коротких, інтенсивних підходах. Формула без добавок і підсолоджувачів — лише чистий креатин моногідрат.
У кожній порції — 3 г креатину. Вага банки — 500 г, орієнтовно ≈147 порцій.
Силовикам і бодібілдерам для збільшення 1ПМ та динамічної сили.
Кросфітерам і ігровикам — для повторюваних вибухових дій (спринти, штурмові комплекси).
Тим, хто на масонаборі — креатин підтримує зростання силових показників і робочих об’ємів.
Вегетаріанцям/тим, хто рідко їсть м’ясо — креатин з їжі надходить обмежено.
Доведений ефект креатину — збільшення фізичної продуктивності під час короткочасних, високоінтенсивних, повторюваних навантажень за умови щоденного споживання 3 г.
База: 1 порція на день = 3 г креатину. Запивати водою, час прийому — довільний (зручно під час основного прийому їжі).
Без «завантаження»: достатньо стабільного щоденного прийому 3 г.
Курс/перерви: можна приймати довго; за бажанням — 8–12 тижнів прийому та 2–4 тижні перерви.
Гідратація: пийте достатньо води протягом дня.
Після тренування додайте протеїн для відновлення м’язів.
У робочі дні між прийомами — BCAA для підтримки антикатаболізму.
На щодень — вітаміни та мінерали для загальної працездатності.
Для профілактики перевантажень — комплекс для суглобів і зв’язок.
Увесь вибір спортивного харчування дивіться на Mordex.
Креатин моногідрат — 3 000 мг
Інгредієнти: 100% креатин моногідрат
Без смаку, без цукру, без наповнювачів
Фасування: 500 г, ≈147 порцій.
Чиста формула 100% моногідрату — «золотий стандарт» з найкращою доказовою базою.
Мікронізована дисперсність — легше розмішується, зручна щоденна доза.
Підтримує силу, вибуховість і повтори на високій інтенсивності.
Чим CreaMASS відрізняється від інших форм креатину?
Це креатин моногідрат — стандарт, що має найпереконливіші дані щодо приросту сили та продуктивності.
Потрібна «завантажувальна» фаза?
Не обов’язково. Щоденні 3 г доводять рівні креатину до насичення за кілька тижнів; «завантаження» лише прискорює старт.
Чи затримує креатин воду?
Можливе внутрішньом’язове утримання води — це нормальний механізм, що супроводжує зростання фосфокреатину і сили; зовнішніх «набряків» зазвичай немає при адекватній гідратації.
Коли відчую ефект?
Більшість атлетів відзначають приріст силових через 1–3 тижні регулярного прийому.
З чим краще поєднувати?
З білком після тренування, BCAA у перервах, щоденними вітамінами та мінералами; за потреби — підтримка суглобів і зв’язок (лінки — вище).
Зберігайте банку щільно закритою, у сухому, недоступному для дітей місці. Дотримуйтеся добової норми — 3 г креатину на день.
|
Бренд
|
Yamamoto |
|---|---|
|
Артикул для відображення на сайті
|
MD6550-1 |
|
Форма випуску
|
Порошок |
|
Вага
|
500 грам |
|
Смак
|
Без смаку |
|
Тип гарантії
|
Виробник |
