Природна підтримка сну та відновлення — саме про це Swanson Melatonin 3 мг (120 капсул). Мелатонін — «гормон сну», що допомагає швидше засинати, вирівнює добові біоритми та покращує якість нічного відпочинку без звикання. Бренд Swanson відомий прозорими формулами та контролем GMP; з асортиментом зручно ознайомитися на сторінці Swanson, а базові рішення подивитися у розділах Вітаміни та мінерали, Окремі вітаміни або в загальному каталозі Спортивне харчування.
3 мг мелатоніну на капсулу — зручне дозування для вечірнього прийому.
120 капсул = 120 порцій — вистачить на довгий курс із передбачуваним результатом.
Підтримує швидке засинання, глибину та тривалість сну, допомагає легше адаптуватися після перельотів (jet lag).
Додає ранкової енергії та концентрації, опосередковано підтримує імунітет завдяки якісному відновленню.
Бренд: Swanson (США)
Форма випуску: капсули
Кількість: 120 капсул (120 порцій)
Активна речовина: мелатонін — 3 мг на порцію
Категорія: добавки для сну, антистрес
Приймайте 1 капсулу за 30–60 хв до сну, запиваючи водою. Дотримуйтесь послідовності щодня; перші зміни у якості сну зазвичай помітні протягом 1–2 тижнів регулярного прийому.
Розмір порції: 1 веганська капсула
На порцію: мелатонін — 3 мг (добову норму не встановлено)
Інші інгредієнти: рисове борошно; веганська капсула (гіпромелоза)
Тим, хто має безсоння або нерегулярний графік (нічні зміни, підготовка до іспитів).
Тим, хто часто подорожує та стикається з різницею в часі.
Користувачам, які шукають натуральну підтримку сну без стимуляторів і «важких» седативів.
Для комплексної підтримки сну та нервової системи часто додають магній увечері, вітамін D3 у першій половині дня або омега-3 з їжею — підібрати їх легко у Вітамінах і мінералах.
Лише для дорослих. Оскільки мелатонін може викликати сонливість, не керуйте авто та не працюйте з небезпечними механізмами після прийому. Не застосовуйте під час вагітності та грудного вигодовування, при аутоімунних чи депресивних розладах, а також якщо вам менше 16 років. Перед використанням проконсультуйтеся з лікарем у разі хронічних порушень сну, наявних захворювань або прийому рецептурних препаратів.
Це «натуральний» чи синтетичний мелатонін?
Функціонально мелатонін ідентичний ендогенному; важливо дотримуватись дозування і часу прийому (30–60 хв до сну).
Чи викликає звикання?
Ні, мелатонін не має звикання у рекомендованих дозах, але прийом має бути курсами з оцінкою самопочуття.
Допоможе при ранніх пробудженнях?
Часто так: нормалізація циркадних ритмів сприяє стабільнішому сну без частих нічних пробуджень.
Чи можна поєднувати з кавою або предтреном?
Так, але у другій половині дня бажано зменшити стимулятори, щоб не пригнічувати власний цикл сну.
Скільки триває курс?
Типово 4–8 тижнів, далі — перерва/перегляд режиму з урахуванням ефекту.
Готові підібрати комплекс під ваш режим? Напишіть — підкажу простий план (мелатонін + магній/омега-3) і підберу позиції з розділів Swanson та Вітаміни і мінерали.
|
Артикул для відображення на сайті
|
MD6131-1 |
|---|---|
|
Бренд
|
Swanson |
|
Країна
|
США |
|
Форма випуску
|
капсули |
|
Тип гарантії
|
Виробник |
