Знос і відновлення хрящової тканини
Важка атлетика має на увазі тренування з великою вагою. Це робить негативний вплив на суглоби і зв'язки. Їх основу складає хрящова тканина, яка досить швидко стирається при підвищених силових навантаженнях. У пауерліфтерів і бодібілдерів ризик зносу хрящової тканини істотно збільшується , адже саме такі види спорту мають на увазі використання збільшених навантажень.
Щоб виміряти ціну занять важким спортом був мінімальним, рекомендується заздалегідь подбати про профілактику суглобів. Також необхідно точно знати, як правильно будувати тренувальну схему і поєднувати високі навантаження зі спеціальним харчуванням.
Кожен спортсмен знає, що стертий хрящ здатний змусити кинути заняття важким спортом. У деяких випадках спортсмену загрожує навіть інвалідність. У сучасній медицині практикується пересадка донорських хрящів, але поки що це лише експерименти. Звичайно ж, без спеціальної операції всередину суглоба заглянути неможливо. Саме тому сила і здоров'я суглобів багато в чому залежать від профілактики.
Препарати для відновлення хрящів
Протягом довгих років медицина не визнавала препарати для відновлення хрящових тканин, купитиякі сьогодні вільно можна в Києві і по всій Україні. Багато вчених були впевнені, що неможливо розробити подібні препарати. Це пов'язано з тим, що хрящ істотно відрізняється від шкіри. Саме тому його пошкодження можна порівняти з подряпиною на склі. Звичайно ж, досить складно знайти засіб, який зміг би загоїти цю подряпину. Однак останні експерименти дозволили по-новому поглянути на сучасну медицину. Фахівцям вдалося відкрити надзвичайні властивості хондроїтину і глюкозаміну. Численні наукові експерименти і практичні дослідження довели дієвість цих речовин. Можливо, у когось виникне питання, для чого вчені витрачають стільки сил, часу і коштів на розробку такого препарату? Досить часто сучасний ритм життя призводить до того, що хрящі у людини повністю зношуються.
Завдяки профілактичному вживання подібних препаратів багато людей похилого віку зможуть продовжити активне життя. Особливу увагу варто звернути й на захворювання, які руйнують хрящові тканини . У такій ситуації спеціальні препарати здатні не тільки сповільнити, але і повністю припинити руйнування хрящів.
Безумовно, в подібних препаратах потребують і важкоатлети. Їхні проблеми з хрящової тканиною можуть вирішити хондроитин і глюкозамін , купити які в Києві можна в магазині Mordex.Net. Завдяки застосуванню спеціальних препаратів, бодібілдери забезпечують якісний захист хрящової тканини. Крім цього, вони прискорюють загоєння суглобових запалень і травм. Сьогодні практично в кожній аптеці ви маєте можливість придбати лікарські препарати, до складу яких входять хондроїтин і глюкозамін. У магазинах спортивного харчування кожен атлет зможе купити спеціальні харчові добавки, які складаються з аналогічних речовин.
Вітаміни для профілактики зносу хрящової тканини
Список вітамінів, які призначені для профілактики руйнування хрящової тканини, очолюють хондроитин і глюкозамін. Однак сьогодні ви маєте можливість знайти і інші препарати, наприклад, вітаміни Е і С . Крім цього, увагу варто звернути й на спеціальну "підгодівлю", основу якої становить вітамін С. Аналогічного ефекту можна добитися і при вживанні бета-каротину. Благотворно на суглоби впливають такі речовини, як ніацин, вітамін В12 і фолат.
Жири для роботи суглобів
Щоб подбати про своїх суглобах, рекомендується звернути особливу увагу на незамінні жирні кислоти. Саме без них організм не в змозі обійтися. Тут слід виділити гамма-ліноленову кислоту та лінолевої кислоти. Саме ці речовини надають позитивний вплив на суглоби. Як правило, вони присутні в маслі примули і огірочника аптечного.
Мастило для суглобів
Як стверджують фахівці, хондроїтин, глюкозамін, деякі жири та вітаміни позитивно впливають на здоров'я суглобів, забезпечуючи їх мастилом. Так як суглоби важкоатлетів постійно піддаються посиленим навантаженням, вони працюють на знос. Саме тому використання подібних препаратів є необхідним для кожного бодібілдера. Використовувати їх можна не тільки в разі виникнення хвороб, але і в якості профілактичних засобів. Варто відзначити, що при тривалих болях і дискомфорті в суглобах рекомендується звернутися до лікаря.
