Омега 3 вважається однією з найбільш застосовуваних нешкідливих біологічно активних добавок, яка сприяє прискореному позбавлення від зайвого жиру. Вченим вдалося виконати безліч досліджень, завдяки яким було доведено нешкідливість риб'ячого жиру для людського організму.

Що включає в себе поняття риб'ячий жир?

Риб'ячий жир, Омега-3 Риб'ячий жир, або омега 3- це продукт, який добувають з печінки риби, як правило, Тріски та який містить ряд необхідних організму вітамінів і кислот. У риб'ячому жирі містяться вітаміни Е, А, D, а також велика кількість фосфору і йоду. Ще до його складу входять виключно незамінні в організмі ЕПК і ДГК - ненасичені жирні кислоти, звані омега-3. Не дивлячись на те, що риб'ячий жир має злегка неприємний смак, приймати його варто хоча б через те, що він містить речовини, які не генеруються нашим організмом, але без яких йому не обійтися. Щоб уникнути відразливого смакового відчуття, можна придбати добавку у вигляді желатинових капсул. Це також зробить вас вільними від турбот з дозуванням речовини. Однак існує риб'ячий жир і у вигляді рідини. Перевага полягає в ціні - на порядок дешевше, ніж капсули.

Пропонуємо самим переконатися в тому, що омега-3 прихильно впливає на стан організму.

Загальновідомий факт - за рахунок впливу риб'ячого жиру активно працюють гени, які сприяють спалюванню жиру. До того ж, завдяки цій добавці зменшується кількість тригліцеридів в людському організмі.

Омега-3 відповідає за стійкість до стресів і усунення легких форм депресії.

Є відмінним засобом проти сухості шкіри, приймається як ліки від псоріазу . Компоненти, які містяться в риб'ячому жирі, значно зменшують імовірність розвитку серцевих і хронічних захворювань, артриту, а в деяких випадках і раку. І, звичайно, не варто забувати, що омега-3 контролює процес синтезу білка в м'язах .