|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Интенсивные тренировки – сила, выносливость, выносливость? Если вам предстоит напряженное время в спортзале, велопробеге или марафоне – MASS PAK от 6PAK Nutrition подойдет идеально.
MASS PAK - Гейнер з креатином
___Роль углеводов в физической активности
Физически активные люди и профессиональные спортсмены потребляют углеводы для улучшения спортивных результатов, обеспечивая топливный субстрат. При высокоинтенсивных тренировках углеводы становятся основным энергетическим субстратом, а истощение гликогена считается важным фактором, ограничивающим производительность (1).
___ MASS PAK содержит белки и углеводы. Хороша ли эта связь?
Конечно, это так – если речь идет о людях, которые интенсивно тренируются. Хорошо известно, что белок и углеводы после тренировки увеличивают нежирную массу тела и восполняют запасы гликогена у тренированных людей.
_(2). Исследования также показывают увеличение ресинтеза гликогена, когда белки и углеводы сочетаются и потребляются сразу после тренировки. Было обнаружено, что преимущество в накоплении мышечного гликогена может быть достигнуто после тренировки, добавив белок к углеводной добавке.
_(3). Следует помнить, что белок способствует росту мышечной массы и помогает ее поддерживать.
____ А что такое мышечный гликоген?
Проще говоря, мышечный гликоген является необходимым топливом для длительных интенсивных тренировок, поэтому его запасы во время интенсивных тренировок столь важны. Замечено, что синтез мышечного гликогена происходит вдвое быстрее, если углеводы потребляются сходу после тренировки. Однако если желательно потребление легких углеводов, синтез гликогена можно усилить, добавив белок и некоторые аминокислоты. Кроме того, сочетание углеводов и белков имеет дополнительное преимущество, стимулируя транспорт аминокислотсинтеза белка и восстановление мышечной ткани. Исследования также показывают, что аэробная способность после восстановления связана со степенью пополнения вышеупомянутого мышечного гликогена.
___MASS PAK создан для физически активных людей
В дополнение к углеводам и добавлению белка из концентрата сывороточного протеина (WPC), он содержит таурин, L-глицин и моногидрат креатина. Это отличное сочетание ингредиентов. Идеальный выбор, если вы ищете прочную тренировку.
____Рекомендуемый прием / способ приготовления Mass PAK :
3,5 мерные ложки порошка (100 г) растворить в 200 мл воды или обезжиренного молока. Принимайте утром до или после тренировки.
Пищевая ценность / Пищевая ценность: на 100 г
Энергетическая ценность (энергетическая): 1630 кДж/384 ккал
из них насыщенные жирные кислоты: 0,7 г
из них сахара: 33 г
Клетчатка: 0
Глюкоза: 14 г
из которых креатин: 2 г
Состав: мальтодекстрин (69%), глюкоза (14%), концентрат сывороточного белка (из молока) (8%), креатин моногидрат (2,28%), таурин (2%), L-глицин (2%), ароматизаторы , сгуститель. (целлюлозная камедь), соль, подсластитель (сукралоза).