Когда силовые показатели упираются в потолок, базовое решение — добавить в рацион чистый креатин моногидрат: он повышает пик мощности, помогает держать рабочие веса и ускоряет восстановление между подходами. Посмотреть форматы и фасовки можно в разделе Креатин, а сопутствующие продукты — в каталоге Спортивное питание. Якщо шукаєш саме лінійку бренду — загляни на сторінку BioTechUSA; добре поєднувати креатин із сироватковим у розділі Протеин.
BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate — 300 г — микронизированный порошок без вкуса и добавок, легко растворяется и комфортно дозируется. Подходит для силовых дисциплин, кроссфита, единоборств и игровых видов спорта, а также на массанаборе, когда важны взрывная мощность, повторяемость усилий и быстрое межподходное восстановление.
Научно изученная форма: моногидрат — «золотой стандарт» для роста силы и прироста АТФ-ресинтеза.
Микронизация: лучшее смешивание в воде/шейке, без осадка и «песка».
Чистый состав: 100% креатин, легко комбинировать с протеином/углеводами.
Гибкость дозировок: удобно под любой режим тренировок.
База: по 3–5 г в день в любой удобный час (включая выходные), чтобы поддерживать насыщение мышц креатином.
Опциональная загрузка: 20 г/сутки (4×5 г) 5–7 дней, затем поддержка 3–5 г/день.
Размешивайте в воде, соке или протеиновом коктейле; соблюдайте питьевой режим. Идеї для стеков дивись у Спортивном питании.
| Параметр | Количество |
|---|---|
| Порция | 1 мерная ложка (5 г) |
| Креатин моногидрат (микронизированный) | 5000 мг (100%) |
* Без подсластителей и ароматизаторов. Детали по фасовкам и партиям см. в разделах бренда BioTechUSA и Креатин.
Через сколько ощущается эффект?
Обычно в течение 1–3 недель регулярного приёма: проще держать темп подходов и поднимать рабочие веса.
Нужны ли циклы/перерывы?
Современные протоколы допускают непрерывный приём 3–5 г/день. По желанию можно делать паузы 2–4 недели.
«Заливает» ли водой?
Возможна внутримышечная задержка воды — нормальный механизм насыщения, который часто позитивно коррелирует с приростом силы.
С чем лучше сочетать?
Часто — с сывороточным протеином и/или углеводами после тренировки для улучшения транспорта креатина (дивись Протеин).
Кому стоит проконсультироваться с врачом?
При хронических состояниях, беременности/лактации или приёме лекарств консультация обязательна; не превышайте рекомендуемую дозу и следите за гидратацией.
|
Бренд
|
Biotech USA |
|---|---|
|
Артикул для отображения на сайте
|
MD736-2 |
|
Страна
|
США |
|
Форма выпуска
|
Порошок |
|
Вес
|
300 грамм |
|
Вкус
|
Без вкуса |
|
Тип гарантии
|
Производитель |
