|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
MST Sport Nutrition Ashwagandha KSM-66® – 60 капсул
Ashwagandha KSM-66® от MST Sport Nutrition — стандартизированный экстракт корня Withania somnifera для поддержки стрессоустойчивости, качества сна и восстановления после нагрузок. Формула без стимуляторов: помогает «снять шум» в голове вечером и сохранить ясность днём — удобно и для зала, и для рабочего ритма.
— Бренд MST Sport Nutrition
— Раздел витамины и минералы
— Альтернатива: OstroVit Ashwagandha Vegan, 90 таблеток
— Сравнить с Swanson Ashwagandha, 100 капсул
Почему именно KSM-66®
-
Экстракт из корня (а не листа) — классический аюрведический сырьевой стандарт.
-
Стабильная стандартизация — воспроизводимое качество от партии к партии.
-
Заметный «антистресс-эффект» без сонливости днём — мягкая модуляция реакции на стресс.
-
Удобно комбинировать — дружит с магнием, омега-3, витамином D3; подходит к вечерним «sleep-стекам».
Состав на порцию
Порция: 2 капсулы. Порций в упаковке: 30.
-
Ashwagandha KSM-66® (экстракт корня) — ≈600–640 мг (как правило, 2×300–320 мг)
-
Вспомогательные ингредиенты: оболочка капсулы, технологические агенты.
Точная дозировка и состав могут незначительно отличаться по партиям. Ориентируйтесь на этикетку вашей упаковки.
Как принимать
-
База: 2 капсулы в день вместе с едой.
-
Фокус на сон/стресс: 1 капсула днём + 1 за 60–120 минут до сна.
-
Курс: 4–8 недель, при необходимости повторяйте после короткого перерыва.
-
Совместимость: магний — вечером; омега-3 — с едой; D3 — утром. В дни тренировок можно сочетать с протеином/креатином.
Для кого
-
Тем, кто хочет повысить стрессоустойчивость и качество отдыха без стимуляторов.
-
Атлетам — для лучшего восстановления между тренировками, стабильной концентрации и спокойного сна.
-
Всем с плотным графиком, большим объёмом задач и «нервной» работой.
Уход за режимом (лайфхаки)
-
Принимайте в одно и то же время ежедневно.
-
Держите 7–8 часов сна и воду под контролем — эффект проявится быстрее.
-
Алкоголь «режет» качество сна — по возможности избегайте в тестовые дни.
Вопросы и ответы (FAQ)
Это не «усыпляющий» препарат?
Нет. Ашваганда — адаптоген: снижает реактивность на стресс и помогает расслабиться без прямого седативного эффекта.
Когда ждать результат?
Чаще всего первые изменения ощущаются через 7–14 дней регулярного приёма, эффект накапливается.
Можно с кофеином/предтреном?
Да, но лучше разводить по времени: кофеин — в первой половине дня, ашваганда — во второй/вечером.
Кому нельзя?
Беременным/кормящим и людям с индивидуальной непереносимостью компонентов. При хронических состояниях или приёме лекарств проконсультируйтесь с врачом.