|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
MST Sport Nutrition Creatine HCL — 90 капсул: что это и для чего принимают
MST Sport Nutrition Creatine HCL — 90 капсул — это креатин в форме гидрохлорида (HCL) в капсулах: удобный вариант, когда хочется точное дозирование без порошков. В описании товара указано, что капсулы не растворяются в желудочном соке, а активное вещество высвобождается в кишечнике.
Креатин HCL обычно выбирают под задачи:
-
рост силовых показателей и мощности в коротких интенсивных подходах;
-
поддержка тренировочной производительности (когда важны “взрывные” усилия);
-
более стабильный прогресс при регулярных нагрузках.
Отдельно плюс формата: продукт немецкого бренда, форма выпуска — капсулы, упаковка на 90 капсул.
Состав на порцию
Активный компонент: креатин гидрохлорид (Creatine HCL).
По данным карточки товара:
-
1 капсула = 700 мг креатина
-
1 порция = 1400 мг креатина
Как принимать (схема с карточки товара)
Рекомендация производителя на странице:
-
принимать каждый день по 1–2 капсулы, запивая водой;
-
в тренировочные дни — за 20–30 минут до тренировки;
-
в дни отдыха — до завтрака;
-
курс 30–60 дней, затем перерыв 1 месяц.
Если тебе меньше 18 лет или есть хронические заболевания/лекарства — лучше согласовать добавки с врачом и родителями.
С чем можно принимать Creatine HCL
Ниже — рабочие комбинации, которые логично дополняют креатин (без “перегруза”):
-
С протеином: креатин отвечает за силовую/мощностную часть, а белок помогает закрывать потребность в нутриентах для восстановления. Подобрать вариант можно в разделе протеины.
-
С аминокислотами (BCAA/EAA): удобно, если тренировка рано, “не лезет еда” или нужен функциональный напиток вокруг сессии. Варианты — в категории аминокислоты.
-
С предтреником: креатин можно оставить по схеме “до тренировки”, а предтрен подбирать по переносимости (особенно осторожно со стимуляторами, если тебе <18). Раздел: предтренировочные комплексы.
-
В “креатиновом” сравнении: если хочешь сопоставить HCL с моногидратом/порошками/капсулами — открой категорию креатин.
FAQ — вопросы и ответы
1) Creatine HCL — это “тот же креатин”, только другой формы?
Да, это креатин в форме гидрохлорида; в описании отмечено отличие от моногидрата по усвояемости/формату действия и что капсулы высвобождают активное вещество в кишечнике.
2) Сколько креатина в порции?
Одна порция содержит 1400 мг креатина, одна капсула — 700 мг.
3) Когда лучше принимать: утром или перед тренировкой?
По схеме на странице: в тренировочные дни — за 20–30 минут до тренировки, в выходные — до завтрака.
4) Нужно ли делать “курс” и перерыв?
Да, в карточке товара указано: 30–60 дней приема и перерыв 1 месяц.
5) Можно ли совмещать с протеином и аминокислотами?
Можно: креатин — про силовую производительность, протеин — про добор белка, аминокислоты — опционально по режиму питания/тренировкам.
6) Это “волшебная таблетка” для массы?
Нет: продукт из спортпита работает лучше всего, когда есть регулярные тренировки, сон и питание. В описании товара акцент — на поддержке силы/энергетического потенциала и продуктивности тренинга.