|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
MST Sport Nutrition Creatine Pro Creapure — 500 г: чистый креатин моногидрат для силы и взрывной мощности
MST Creatine Pro Creapure (500 г) — это 100% креатин моногидрат из немецкого сырья Creapure®, без сахара, ароматизаторов и лишних добавок. Он помогает повысить силовые показатели, взрывную мощность и улучшить восстановление между подходами. Если выбираете, где креатин моногидрат купить с проверенным качеством — начните с раздела Креатин и страницы бренда MST Sport Nutrition. Конкретную банку удобно найти через поиск — Creatine Pro Creapure 500 г. А брать порции с собой просто в спортивной бутылке.
Чем полезен MST Creatine Pro Creapure
-
Сила и повторы. Поддерживает рост рабочих весов и устойчивость к утомлению.
-
Взрывная мощность. Полезен для спринтов, прыжков, тяжёлых подходов.
-
Чистая формула. Только Creapure® — без стимуляторов и подсластителей.
-
Растворимость. Мелкая фракция легко смешивается с водой, соком или протеином.
Как принимать
-
Базовая схема (без загрузки): по 3–5 г в день в любое удобное время. Важна регулярность.
-
Загрузка (по желанию): 20 г/день (по 5 г × 4 приёма) 5–7 дней, затем поддержка 3–5 г/день.
-
Курс: 8–12 недель, затем перерыв 4 недели или постоянный приём по 3–5 г ежедневно.
-
Пейте достаточно воды и поддерживайте электролитный баланс.
Важно: пищевая добавка, а не лекарство. При хронических состояниях, беременности/ГВ или приёме медикаментов — проконсультируйтесь с врачом.
Состав на порцию
Типовая порция — 5 г.
| Компонент | На 1 порцию (5 г) |
|---|---|
| Креатин моногидрат (Creapure®) | 5 г |
| Прочие ингредиенты | — (100% чистое сырьё) |
*Фактическая маркировка и рекомендации уточняйте на упаковке вашей партии.
Частые вопросы (FAQ)
Нужна ли «загрузочная фаза»?
Не обязательно. Загрузка быстрее насыщает мышцы креатином, но ежедневные 3–5 г без загрузки приведут к тем же запасам за 3–4 недели.
Задерживает ли креатин воду?
Креатин увеличивает внутримышечную гидратацию (в клетке), что улучшает тренировочный объём; выраженной «подкожной заливки» при нормальном питьевом режиме обычно нет.
Когда ждать эффект?
Большинство атлетов отмечают рост силы/повторов на 2–3 неделе регулярного приёма.
С чем сочетать?
Отлично сочетается с протеином и углеводами после тренировки; на дефиците калорий добавьте BCAA/EAA для сохранения мышечной массы.
Подходит ли веганам?
Да, порошковый креатин — синтетического происхождения, подходит для веганского рациона.
Готовы прокачать силовые? Выбирайте MST Creatine Pro Creapure — 500 г в разделах по ссылкам выше — и добавляйте в ежедневный план тренировок.