|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
OstroVit Glutamine 300 г — глютамин в порошке (апельсин) для тренировочного режима
Когда нагрузка растёт, а восстановление хочется держать «под контролем», OstroVit Glutamine 300 грамм — удобный вариант на каждый день: порошок легко размешивается, порция понятная, вкус ненавязчивый. На Mordex это OstroVit, Глютамин Glutamine, 300 грамм (Апельсин) — формат, который часто берут под силовые, кроссфит, единоборства и плотные недели с тренировками 3–6 раз.
Посмотреть товар: OstroVit Glutamine 300 г (Апельсин)
Почему этот глютамин выбирают «на курс», а не на раз
Глютамин обычно вписывают в рацион не ради «волшебного эффекта за три дня», а как спокойную поддержку режима — особенно когда:
-
тренировки идут сериями, и хочется меньше ощущать разбитость на следующий день;
-
есть дефицит калорий (сушка) и важно удерживать качество тренировок;
-
хочется закрыть тему аминокислот без сложных стеков и лишних стимуляторов.
Если сравниваешь варианты — вот разделы, где удобно подобрать альтернативы по бренду/весу/вкусу: Глютамин и шире Аминокислоты.
Как принимать OstroVit Glutamine (по рекомендациям с карточки)
Схема простая и рабочая: 1 порция = 5 г (1 мерная ложка), смешать в 100–150 мл воды или сока.
Далее:
-
в тренировочные дни — по 1 порции после пробуждения и после тренировки;
-
в дни отдыха — 1 порция после пробуждения.
300 г при порции 5 г — это примерно 60 порций (удобно, чтобы пройти ровный курс без «вечной банки»).
Состав на порцию (5 г)
В 1 порции (5 г):
-
Глютамин — 4570 мг
-
Таурин — 50 мг
-
Витамин B6 — 5 мг
Другие ингредиенты: L-глутамин, лимонная кислота (регулятор кислотности), ароматизатор, таурин, гидрохлорид пиридоксина (витамин B6), подсластители: сукралоза, стевиогликозиды.
С чем сочетать, чтобы покупка работала на результат
Глютамин — это «деталь», а не фундамент. Чтобы было максимально рационально, сочетай его с базой:
-
Белок/протеин — если не добираешь белок едой: Протеины.
-
BCAA — как опция вокруг тренировки (по задачам и самочувствию): BCAA или конкретно OstroVit BCAA 2:1:1 — 200 г.
-
Если хочешь посмотреть весь ассортимент бренда в RU-каталоге: OstroVit на Mordex.
FAQ — вопросы и ответы
1) Когда лучше пить глютамин: до или после тренировки?
По схеме с карточки товара — утром после пробуждения и после тренировки (в тренировочные дни).
2) Сколько грамм в одной порции?
Одна порция — 5 г (1 мерная ложка).
3) Это «чистый» глютамин или комплекс?
Основа — L-глутамин, дополнительно есть таурин и витамин B6, плюс ароматизатор и подсластители.
4) Можно ли смешивать с протеиновым коктейлем?
Да, обычно его пьют отдельно или добавляют в шейк — как удобнее по вкусу и по желудку.
5) Подойдёт ли на сушке?
Чаще всего — да: глютамин выбирают как нейтральную добавку без стимуляторов, когда важно удерживать качество тренировок на дефиците (при условии, что питание и сон в порядке).